Be kell ismernem, hogy tegnap este teljesen rosszul fejeztem be a napot. Még késő délután ettem két szendvicset, egy almás táskát és két túró rudit, vacsorára még két szendvicset és utána egy csomó nápolyit. :-(megnevezésmennyiségenergiafehérjeszénhidrátzsírFehér…
A tegnap esti étrendem :-(
2011.04.06. 11:47 Sovány fiú
Szólj hozzá!
Címkék: nap első az összesen kevés
A kezdet tényleg nehéz...
2011.04.05. 15:05 Sovány fiú
Ma eddig "egészen jól" ment az étrend és életmód változtatásom. Magyarul: nem túl jól :-(A reggeli szendvics és kávé után 11 óra körül két túrórudi következett, amit a kicsit megkésett ebéd követett 13 óra körül: egy gyros. A gyros tápérték adatait innen…
Szólj hozzá!
Címkék: nap gyros első energia túró rudi kalória a kezdetek kcal.hu energiabevitel fegyelmezetlenség
